Pilates Christoph Klaus
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Schwamendingenstrasse 5, 8050 Zürich info@pilates-ck.ch
Pilates-Training am Gerät im Studio von Christoph Klaus in Zürich Oerlikon

Herzlich willkommen bei
Pilates Christoph Klaus

Pilates, Spiraldynamik®, Ballett und Meditation in Zürich Oerlikon – in Kleingruppen von höchstens sieben Personen oder im Privattraining zu zweit, zu dritt und allein.

Freude an der Bewegung

Seit 2015 in Zürich – seit 1997 bei der Sache.

Mit Pilates kam ich 1997 zum ersten Mal in Berührung. Ich war damals Tänzer am Opernhaus Zürich und musste wegen einer Fussverletzung drei Monate pausieren. Das erste Balletttraining nach meiner Verletzung werde ich nie vergessen: Meine Muskulatur war kräftiger, geschmeidiger und meine Bewegungen koordinierter denn je.

Seitdem hat Pilates einen prominenten Platz in meinem Leben. Was ich seither in rund dreissig Aus- und Weiterbildungen gelernt habe – Spiraldynamik® bis zum Diplom, Master Personal Trainer, Beckenbodentraining, Rückenkongresse bei Prof. Stuart McGill –, fliesst in jede einzelne Lektion ein.

Christoph Klaus korrigiert eine Pilates-Kleingruppe auf der Matte im Studio Zürich Oerlikon

„Fast 40 Jahre intensive Erfahrung mit dem Körper haben mich eines gelehrt: Die grösste Veränderung beginnt oft im kleinsten Detail."

Christoph Klaus

Deshalb schaue ich genau hin – auf die Stellung eines Fusses, die Führung einer Schulter, den Rhythmus der Atmung. Dort entsteht die Veränderung, die Sie im Alltag spüren.

Kleine Gruppen, bewusst geschlossen

In meinem Studio stehen Qualität und persönliche Betreuung im Mittelpunkt. Deshalb sind die Gruppen bewusst klein und geschlossen.

Ich kenne jede Person, ihren körperlichen Hintergrund, ihre Voraussetzungen und Ziele. So kann ich individuell begleiten und dort ansetzen, wo es wirklich sinnvoll ist.

Im Zentrum stehen die Verbindung von Körper und Geist, anatomisch präzise Bewegung und ein Training, das den Körper nachhaltig stärkt, Dysbalancen ausgleicht und beweglich hält – als Basis für den Alltag ebenso wie für Sportarten wie Schwimmen, Laufen, Golf oder Kraftsport.

Genau nehme ich es nur bei der Ausführung. Sonst wird in meinen Stunden viel gelacht, und das gehört für mich dazu – wer sich wohlfühlt, bewegt sich freier.

So beginnen Sie

Drei Schritte bis zur ersten Lektion. Kein Jahresvertrag, keine automatische Verlängerung.

1. Sie melden sich

Kurz, was Sie beschäftigt und wann Sie Zeit haben – über das Formular, per Telefon oder Mail. Meist ist schnell klar, ob eine Gruppe oder eine Privatstunde besser zu Ihnen passt.

2. Ihre erste Stunde

In der Gruppe: Sie kommen in eine laufende Stunde und finden heraus, ob Ihnen Pilates liegt. Vielleicht kommen Sie beim ersten Mal noch nicht überall mit – weil wir höchstens sieben Personen sind, kann ich trotzdem auf Sie eingehen. Diese Stunde läuft als regulärer Einzeleintritt zu 42 CHF.

Als Duett, Trio oder Personal Training: Wir suchen gemeinsam einen passenden Termin. Weil es ohnehin eine Privatstunde ist, verbinde ich Einführung und Training gleich miteinander.

3. Sie entscheiden

Gefällt es Ihnen und Sie lösen ein Abo, rechne ich diese erste Stunde daran an – Sie zahlen sie also kein zweites Mal. Entscheiden Sie sich dagegen, bleibt es beim Einzeleintritt von 42 CHF.

Nach der Gruppenstunde besprechen wir, ob zusätzlich eine Einführungslektion sinnvoll ist – bei Duett, Trio und Personal Training steckt sie in der ersten Stunde bereits drin. Abos werden aufgebraucht, nicht abgesessen.

QualiCert-Anerkennung

Viele Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kursgebühren.

Der Unterricht ist durch QualiCert zertifiziert. QualiCert ist in der Schweiz verantwortlich für die Zertifizierung von Fitnesscentern und von Leitenden gesundheitsfördernder Kurse.

Viele Zusatzversicherungen leisten dafür einen Beitrag an die Kursgebühren. Welche Kassen das sind und in welcher Höhe, ändert sich immer wieder – deshalb nennen wir hier bewusst keine Namen und keine Beträge.

So gehen Sie vor: Fragen Sie vor der Anmeldung bei Ihrer Zusatzversicherung nach dem Beitrag für QualiCert-anerkannte Bewegungskurse. Nach Abschluss Ihres Abos erhalten Sie von mir eine Bestätigung zum Einreichen.

Die Höhe der Rückerstattung hängt von Ihrem Versicherungsmodell ab und wird von der Kasse festgelegt.

Unser Studio

Schwamendingenstrasse 5, wenige Gehminuten vom Bahnhof Zürich Oerlikon und von der Tramhaltestelle Sternen Oerlikon. Zwei Trainingsräume – einer für die Kleingruppen auf der Matte, einer mit den Pilates-Geräten.

Eingangsbereich des Pilates-Studios mit Holzboden und Pendelleuchten
Eingang
Gruppenraum mit ausgelegten Matten und Spiegelwand
Studio – Kleingruppen
Kleines Studio mit Pilates-Reformer vor der grünen Wand
Kleines Studio – Geräte

Referenzen

Zuschriften von Klientinnen und Klienten aus fünfzehn Jahren Unterricht.

„Um nach einer komplizierten Bauchdecken-Operation meine Haltung und Stabilität zu verbessern, empfahl mir meine Chirurgin, mit Pilates anzufangen. Das Personal Training bei Christoph war hierfür der optimale Einstieg. Das Feedback meiner Chirurgin bei meiner letzten Kontrolle war daher ausschliesslich positiv."
Nicole, 43 Jahre
„Seit meiner Jugend – vor über 40 Jahren – habe ich es nicht mehr zustande gebracht, jede Woche einer sportlichen Tätigkeit nachzugehen. Die Mischung aus der spürbaren Wirksamkeit von Pilates, der kontinuierlichen sanften Kontrolle meiner Fehler sowie dem Spass dabei hat es für mich wieder möglich gemacht. Nun schon seit über sechs Jahren."
Dr. med. Sibylle Süss
„Nach meiner Schwangerschaft habe ich mich sehr schnell wieder erholt und fühlte mich wieder wie ganz die Alte. Dank Christophs Präzision und Genauigkeit schleichen sich keine Fehler ein. Die Haltung wird besser und das Körpergefühl verfeinert sich. Ich tausche Christoph mit nichts in der Welt."
Eva Papastergios
„Christoph est un excellent professeur de Pilates qui est toujours très attentif aux besoins et aux attentes de ses client(e)s. Son expérience de danseur classique ainsi que ses solides connaissances en anatomie constituent de véritables atouts dans l’enseignement de la méthode Pilates. Je pratique le Pilates avec Christoph depuis de nombreuses années et je recommande son studio sans la moindre hésitation. Les cours sont proposés en allemand, en anglais et en français, en présentiel ou si nécessaire, via Zoom, ce qui est parfois très pratique. N’hésitez plus, commencez le Pilates avec Christoph !"
CatherineZuschrift auf Französisch
„Christoph ist ein fantastischer Pilatesinstruktor und stellt seit vielen Jahren sicher, dass mein Rücken schmerzfrei ist – dank individuellem Training. Das Studio ist immer blitzsauber und die Atmosphäre hell und sehr angenehm. Da macht auch das anstrengendste Training Spass!"
Carina
„Gerne empfehle ich Christoph weiter. Durch ihn lernte ich Pilates kennen und freue mich jede Woche auf das Training. Das Training ist personalisiert, aufbauend, abwechslungsreich und kombiniert mit dem grossen Wissen von Christoph sehr lehrreich."
Alex
„Ich bin seit mehreren Jahren bei Christoph Klaus im Pilates (Einzelunterricht). Ich fühle mich sehr wohl bei ihm! Er überzeugt durch ein hochprofessionelles Training (er bildet sich laufend weiter, d.h. die Trainingsmethoden sind stets auf dem aktuellen Stand). Das Studio ist gut gelegen, grosszügig, modern und sehr sauber und auch die Trainingsgeräte werden laufend erneuert. Im Weiteren ist Christoph ein sehr empathischer Mensch und geht auf meine individuellen Bedürfnisse ein. Alles in Allem kann ich Christoph mit gutem Gewissen weiterempfehlen."
Roger M.
„Die Stunde war super heute, Christoph, danke vielmals. Und noch etwas, ein persönlicher Erfolg für dich: Treppensteigen ist Standard geworden."
Jeannette

Es ist nie zu spät anzufangen.

Sie müssen nicht wissen, welches Format zu Ihnen passt, und auch nicht fit sein, bevor Sie anfangen. Schreiben Sie mir zwei Sätze – ich sage Ihnen ehrlich, ob und wie ich helfen kann.

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