Sound-Meditation

Sound Meditation ist eine Erfahrung in einer Gruppe oder in Einzel-Lektionen bei dem Klänge eingesetzt werden, um einen meditativen Zustand zu erreichen.

Geführte Sound Meditation ist eine der ältesten Formen der Therapie, für Entspannung, innere Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit. Sound Meditation ist eine Erfahrung in einer Gruppe oder in einem Einzel-Setting, bei der Klänge eingesetzt werden, um einen meditativen Zustand zu erzeugen. Es ist fast ein müheloser Weg um eine tiefere Meditation zu erreichen, da die Klänge helfen, unsere Gehirnwellen zu verändern. Durch den Einsatz von Rhythmus und Frequenzen können wir unsere Gehirnwellen dazu bringen, normales Bewusstsein in einen meditativen Zustand zu versetzen Wissenschaftliche Studien zeigen, dass bestimmte Frequenzen Veränderungen im vegetativen, endokrinen System bewirken können. Jedes Atom, Molekül, jede Zelle, jede Drüse und jedes Organ des menschlichen Körpers absorbiert und sendet Schall aus.

Das Wichtigste, kurz gesagt:
• Unsere Gehirnwellen synchronisieren sich mit den Frequenzen von Klängen und verlangsamen sie. Dieser Prozess wird „Entrainment“ genannt.
• Der Theta-Bereich umfasst sehr langsame Gehirnwellen mit einer Frequenz von 4 bis 6 Hz. Wie Studien zeigen, werden diese mit dem Gedächtnis und der Erinnerung in Verbindung gebracht.

Durch zwei Experimente konnte gezeigt werden:
1. dass Theta-Entrainment zu einer verbesserten Gedächtnisleistung führt
2. dass nur die Gruppe, die Theta-Stimulation erhielt, eine Verbesserung des Gedächtnisses zeigte und nicht die Gruppe mit Beta-Stimulation
3. dass die Gehirnwellen der Menschen in den gleichen Mustern gestärkt wurden, die sie von den Entrainment-Geräten erhielten.

Vorsichtsmassnahmen

Für die meisten Menschen ist die Sound Meditation eine sichere Form der Entspannung. Es gibt jedoch Menschen mit Beschwerden, die sie nicht hören sollten. Vor allem Menschen die an psychischen Störungen leiden, sollten immer ihren Psychiater oder ihren Hausarzt / ihre Hausärztin konsultieren.

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